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Wir alle verstehen, dass ein fünfzigjähriger Tag von heute wie vor 20 Jahren wie ein 40 -Jähriger ist. Neue Produkte, Seifen, Feuchtigkeiten und Reinigungsmittel haben definitiv geholfen, aber was eine wichtigere Wirkung erzielt hat, ist die Methode, die Menschen am Ende über Ernährung, Bewegung und Leben eines gesunden Lebensstils besorgt sind. Diese drei Faktoren haben einen größeren Einfluss auf eine gesunde Haut als jede Art von Creme, Reinigungsmittel oder Feuchtigkeitscreme, die Sie jemals verwenden könnten.
Doch genau hier sind 6 Tipps, um Ihre Haut sowohl gesünder als auch jünger aussehen zu lassen, egal wie alt Ihr Alter ist:
1 – Haut mit Feuchtigkeit versorgen
Das Trinken ausreichend Wasser sowie Lebensmittel, die Ihre Haut feuchtigkeitsspendend halten, sind notwendig, um Ihre Haut gesund zu halten. Die feuchtigkeitsspendende Haut sieht reibungsloser, fehler und gesünder aus. Der Verzehr von 8 Gläser Wasser pro Tag kann dabei helfen, Ihre Haut zu befeuchten. Achten Sie bei der Feuchtigkeit sicher, dass Sie Getränke reduzieren, die Diuretika wie Kaffee sowie Alkohol enthalten. Essen Sie Lebensmittel, die auch Ihre Haut befeuchten können. Dazu gehören Avocados, Fische und Nüsse.
2 – Beschleunigen Sie Ihre Verdauung
Eine gute Verdauung ist notwendig, wenn Sie großartige Haut wollen. Die meisten Verdauungsprobleme werden sowohl durch schlechte Bakterien als auch durch einen undichten Darm ausgelöst. Diese werden normalerweise durch Trinken ausreichend ausreichend Wasser (Verstopfung) ausgelöst oder nicht ausreichend Ballaststoffe. Der Kerl zwischen 19 Jahren und 50 sollte sowohl etwa 38 Gramm Ballaststoffe als auch Frauen mindestens 25 Gramm essen. Die meisten Menschen essen nur etwa 12 Gramm.
3 – Sonnenschirm
Jeder sollte seine Haut schützen, indem sie mindestens einen Sonnenschirm mit 30 Spfs verwenden, selbst die Computerfreaks, die glauben, dass sie nicht viel in die Sonne gehen. Sonnen UV -Strahlen können für die Haut am schädlichsten sein. Ein Sonnenschutz blockiert diese Strahlen, die Sie auch beim Gehen vom Büro zu Ihrem Auto beeinflussen können.
4 – Peeling
Versuchen Sie es jeden Morgen oder Abend vor dem Duschen eine trockene Peeling -Peeling -Behandlung. Ihre Haut beseitigt jeden Tag Verunreinigungen, und viele davon bleiben auf den äußeren Hautschichten. Führen Sie vorsichtig einen weichen, natürlichen Borsten über Ihr Gesicht. Dieser sanfte Druck bietet Ihnen den zusätzlichen Vorteil einer einfachen Methode, um das ängstliche System zu beruhigen.
5 – Reinigungsroutine
Halten Sie eine Routine -Reinigungsroutine bei, bei der Sie jeden Morgen sowie den Abend sorgfältig reinigen und Ihre Haut befeuchten. Die Reinigung beseitigt abgestorbene Hautzellen, und während die Feuchtigkeit Ihrer Haut mit einer großen Feuchtigkeitscreme Ihre Haut nicht mit Feuchtigkeit versorgt, macht sie sie reibungsloser, weicher und schützt sie vor der Umwelt. Feuchtigkeitsspezifische Feuchtigkeitsspuren verleihen Ihrer Haut, die pollig, gesund und glatt aussehen.
6 – Anti -Faltencreme
Frauen über 30 Jahre sollten beginnen, eine große Anti -Falten zu nutzen. Es lohnt sich, dass Ihre Haut eine der besten Anti -Falten -Eye -Creme -Auswahlmöglichkeiten gibt. Noch wichtiger ist, dass Sie nach Produkten suchen, die frei von schädlichen Chemikalien sowie Alkohol sind. Verwenden Sie Produkte, die nahrhaft sind und helfen, Ihren natürlichen Hautton zu verjüngen.
Wenn Sie routinemäßige Reinigungsroutinen methodieren und Ihren Körper richtig nähren, haben Sie jüngere Haut gut in Ihre 70er und 80er Jahre. Lärm ist nicht richtig?
Link zu diesem Beitrag: 5 Tipps zum gesunden und hübschen Aussehen Haut
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